Відкрийте нову главу активного життя
Спеціалізовані програми руху, які допоможуть вам насолоджуватися енергійним та комфортним життям у поважному віці
Золотий вік - час нових можливостей
Активність - ключ до комфортного життя
У glendiron ми віримо, що вік - це лише цифра. Наша місія - допомогти людям поважного віку відкрити для себе радість руху та активності, покращуючи самопочуття та загальний стан здоров'я.
Ми створюємо простір, де кожен може знайти комфортний темп та відповідні вправи для підтримки м'язового тонусу, гнучкості та загальної витривалості без надмірного навантаження.
Наші спеціалізовані програми
М'який фітнес
Програма адаптованих вправ для зміцнення основних груп м'язів без навантаження на структури тіла. Ідеально підходить для початківців.
- Низьке навантаження
- Фокус на стабілізацію
- Покращення координації
Аквааеробіка
Заняття у воді, які допомагають підтримувати загальний тонус та рухливість всього організму без навантаження на структури тіла.
- Безпечне середовище
- Зниження навантаження
- Покращення циркуляції
Тай-чі для поважного віку
Давня китайська практика, адаптована для старшого покоління, яка допомагає покращити рівновагу, концентрацію та загальне самопочуття.
- Плавні рухи
- Медитативний компонент
- Покращення балансу
Йога на стільцях
Адаптована йога, яка виконується сидячи або з підтримкою стільця, ідеальна для людей з обмеженою рухливістю або балансом.
- Доступність для всіх
- Покращення постави
- Глибоке дихання
Не впевнені, яка програма підходить саме вам?
Отримати консультаціюПереваги регулярної активності
Науково доведено, що фізична активність у поважному віці має численні переваги для загального самопочуття та якості життя:
Покращення серцево-судинної системи
Регулярна м'яка активність допомагає підтримувати здоров'я серця та судин, сприяючи кращому кровообігу.
Підтримка м'язового тонусу
Спеціальні вправи допомагають зберегти м'язову силу та еластичність, що критично важливо для самостійності.
Покращення рівноваги та координації
Спеціальні вправи розвивають відчуття рівноваги, що допомагає зменшити ризик падінь.
Когнітивне здоров'я
Фізична активність позитивно впливає на роботу мозку, покращуючи пам'ять та когнітивні функції.
Соціальна взаємодія
Групові заняття створюють можливості для спілкування та формування нових дружніх зв'язків.
Покращення настрою
Фізична активність сприяє виробленню ендорфінів — гормонів щастя, що покращують емоційний стан.
Відгуки наших клієнтів
"Після виходу на пенсію я почувалася втомленою та без енергії. Програми у glendiron повністю змінили моє життя. Тепер я маю більше сил для ігор з онуками і навіть почала подорожувати!"
"Протягом трьох місяців занять тай-чі я відчув значне покращення рівноваги та загального самопочуття. Тренери дуже уважні та пристосовують програму під індивідуальні потреби кожного."
"Аквааеробіка стала справжнім відкриттям для мене. У воді я відчуваю легкість і свободу руху. За пів року занять я помітила, що стала більш гнучкою та енергійною у повсякденному житті."
Почніть свою історію активного життя
Ми раді допомогти вам
Залиште ваші контактні дані, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин для підбору оптимальної програми саме для вас.
Графік роботи консультантів:
Понеділок - П'ятниця: 9:00 - 18:00
Субота: 10:00 - 15:00
Неділя: Вихідний